Şebnem Hayırlı yoga ve spor deneyimini anlattı

Sekiz Türkiye şampiyonluğu bulunan eski bir sualtı hokeyi sporcusu olan Şebnem Hayırlı, akademik birikimini beden ve zihin farkındalığıyla buluşturan bir yoga eğitmeni olarak dikkat çekiyor. Hayırlı, başarı odaklı yaşam anlayışından sıyrılıp kendine dönmenin inceliklerini keşfettiği süreçte yogayı yalnızca fiziksel bir pratik olmaktan çıkararak bir yaşam felsefesine dönüştürdüğünü ifade ediyor.

Uplifers'te yayınlanan habere göre, Hayırlı sporculuk geçmişi ile yoga pratiği arasındaki zıtlığı değerlendirirken, sualtı hokeyinin kendisine yüksek stres altında problem çözme becerisi kazandırdığını belirtti. Sporun sınırları çizilmiş bir sistemde hedefe ulaşmayı ve kendini geliştirmeyi öğrettiğini aktaran Hayırlı, yoga matında ise zamanla yarışmadan, kıyaslanmadan ve beklentileri karşılamaya çalışmadan yalnızca kendisi olmayı deneyimlediğini vurguladı. Sporculuğun yapabileceklerini gösterdiğini, yoganın ise hiçbir şey yapmak zorunda kalmadığında kendisiyle nasıl kalabileceğini öğrettiğini dile getirdi.

Bilim ile felsefenin birbirinin alternatifi olmadığını, aksine insanı ve yaşamı anlamaya çalışan farklı yöntemler olduğunu savunan Hayırlı, akademik eğitiminin sorgulamayı ve kanıtları değerlendirmeyi öğrettiğini, yoga felsefesinin ise bakış açısını zenginleştirdiğini anlattı. Geleneksel öğretilerle bilimsel verilerin örtüşmediği durumlarda, uygulamaların etkilerini bilimsel kanıtlar ışığında incelediğini belirten Hayırlı, felsefi öğretileri ise sorgulanabilir perspektifler olarak ele aldığını söyledi.

Atölyelerini Büyükada, Harbiye ve Alaçatı gibi farklı mekanlarda kurgulayan Hayırlı, her deneyimin mekana ve katılımcının o anki ruh haline göre değiştiğini gözlemlediğini aktardı. İnsanların aynı alana farklı iç dünyalarla adım attığını belirten eğitmen, kendisinin amacının bireylerin kendilerine dönebilecekleri bir alan oluşturmak olduğunu ifade etti. Şehirdeki uyaran bombardımanına karşı 'içindeki fısıltıyı dinlemenin' önemine değinen Hayırlı, dış dünyanın sesleri arasında kişinin kendi sesini ayırt edebilmesinin kritik bir beceri olduğunu vurguladı.

Beden kabulü ve dönüşüm kavramlarına da değinen Hayırlı, 'değişim' yerine 'dönüşüm' kelimesini tercih ettiğini, bunun var olanı reddetmeden potansiyelini keşfetmek anlamına geldiğini belirtti. Egzersizin fizyolojik faydalarının yanı sıra psikolojik boyutuna da dikkat çeken Hayırlı, kas kütlesi ve kardiyovasküler sağlık gibi kazanımların ötesinde, bireyin kendini tanıma yolculuğuna odaklandığını sözlerine ekledi.

TürkAta Haber Ajansı